Home / Bệnh suy thận / 6 nguyên tắc chủ đạo phòng ngừa bệnh suy thận bạn cần chú ý

6 nguyên tắc chủ đạo phòng ngừa bệnh suy thận bạn cần chú ý

Hiện nay ở Việt Nam, cứ 100 người thì có hơn 6 người mắc suy thận. Điều gì khiến bạn có nguy cơ bị mắc suy thận? Nguy cơ chủ yếu bao gồm tiểu đường, huyết áp tăng, có tiền sử người trong gia đình mắc bệnh hoặc độ tuổi 60 trở lên.

Suy thận thường không có biểu hiện rõ rệt, và chúng có thể không thể phát hiện được cho đến khi chúng phát triển mạnh. Nhưng một bước xét nghiệm đơn giản có thể nói cho bạn nếu bạn bị bệnh suy thận. Nhớ rằng, việc kiểm tra rất quan trọng bởi vì nếu phát hiện sớm và ngăn chặn có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa được sự phát triển của suy thận. Sau đây là một số biện pháp để phòng ngừa bệnh suy thận được các bác sĩ cho lời khuyên.

1. Kiểm soát các điều kiện cơ bản

Một số bệnh có tình trạng kéo dài thì bạn có thể đã mắc phải bệnh về thận, như là tiểu đường hoặc huyết áp cao, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát nó một cách thật cẩn thận. Hãy nghe theo lời của các bác sĩ, uống bất kì loại thuốc nào mà bạn được kê đơn và giữ tất cả các cuộc hẹn liên quan đến tình trạng sức khỏe của bạn.

2. Dừng hút thuốc

Hút thuốc làm tăng nguy cơ bị bệnh về tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim và đột quỵ, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh về thận cao hơn. Dừng hút thuốc sẽ cải thiện sức khỏe rõ rệt, giảm nguy cơ mắc bệnh, không những phòng ngừa bệnh suy thận mà còn phòng ngừa được các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giảm được rủi ro mắc bệnh thận bởi sẽ giúp bạn giữ được huyết áp và lượng cholesterol ở mức an toàn.

Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:

  • ăn nhiều rau củ và hoa quả – mục tiêu là tối thiểu 5 bữa một ngày
  • bữa ăn dựa trên các thực phẩm giàu tinh bột – như khoai tây, bánh mì, cơm hoặc mì ống
  • một số loại sữa hoặc các loại sản phẩm được làm từ sữa
  • một số loại đậu hoặc xung, cá, trứng, thịt và những nguồn protein khác
  • kiêng ăn các thực phẩm nhiều chất béo, muối hoặc đường

Bạn cũng nên giới hạn lượng muối trong bữa ăn của bạn, không vượt quá 6g một ngày. Quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp của bạn từ đó tăng nguy cơ mắc suy thận.

4. Giảm thiểu thức uống có cồn

Uống quá nhiều thức uống có cồn sẽ làm cho huyết áp và cholesterol của bạn tăng mất kiểm soát. Tốt nhất bạn nên hạn chế thức uống có cồn và thay vào đó là nước lọc hoặc các loại nước hoa quả tươi, sẽ tốt cho thận trong việc lọc các chất độc hại hoặc dư thưa trong cơ thể ra ngoài.

5.Tập thể dục thường xuyên

Được cho là phương pháp phòng ngừa bệnh suy thận tốt nhất và phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp hạ thấp huyết áp của bạn hơn và giảm nguy cơ phát triển bệnh thận.

Tối thiểu 150 phút ( 2 tiếng 30 phút) của việc tập các bộ môn cardio như đạp xe hoặc chạy bộ banh mỗi tuần là được khuyến khích.

6. Cẩn thận với các loại thuốc giảm đau

Bệnh thận có thể được là do uống quá nhiều thuốc kháng viêm không chứa steroidal, như là aspirin và ibuprofen, hoặc sử dụng lâu hơn khuyến cáo. Nếu bạn cần uống thuốc giảm đau, hãy chắc chắn rằng bạn làm theo hướng dẫn từ bác sĩ.

Để việc phòng ngừa bệnh suy thận có hiệu quả nhất, bạn nên phối hợp tất cả các nguyên tắc trên. Và khi thấy có biểu hiện lạ của cơ thể, hãy đến ngay các trung tâm y tế để được khám và chẩn đoán bệnh, phát hiện bệnh sớm nhất có thể tránh việc bệnh phát triển quá nặng rồi mới đi khám.

_ _ _ _ _ _ _ _ _  _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _  _ _ _ _ _ _

Thảo dược Cố Thận Hoàn Hoa Đà, lời khuyên của chuyên gia dành cho người bị suy thận

Cố Thận Hoàn là thảo dược điều trị các bệnh về THẬN, được bào chế bởi Đông y Sỹ Cảnh Nguyên, người có hơn 50 năm kinh nghiệm trong nghề và là người sáng lập ra nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ. Cố Thận hoàn được bào chế từ những loại dược phẩm thiên nhân, bồi bổ cho cơ thể và đặc biệt là thận. Giúp hỗ trợ điều trị bệnh suy thận một cách hiệu quả và không gây tác dụng phụ.

Bên cạnh việc sử dụng Cố Thận Hoàn bạn còn phải kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý, hạn chế tối đa các thực phẩm như: khế, chất kích thích, thức ăn chứa nhiều muối và chứa hàm lượng kali cao…

Để hiểu rõ hơn về việc điều trị suy thận, cách nhận biết và chữa bệnh hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Cố Thận Hoàn Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi qua số: 08 73085678

 

THÔNG TIN TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG

  • Hotline: 0906 909 348 – 0906 909 608 – 0964 054 742
  • Tại Việt Nam: Tầng 4, Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, quận Phú Nhuận, TP. HCM
  • Tại Singapore: 470 North Bridge Road, #05-12 Bugis Cube

 

Từ khi bạn chưa mua sản phẩm cho tới khi bạn cầm trên tay và sử dụng sản phẩm đó, nếu bạn còn thắc mắc hay lo lắng gì thì đội ngũ tư vấn viên dày dặn kiến thức chuyên môn cũng như dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Hoa Đà Việt Nam vẫn luôn dõi theo và sẵn sàng giải đáp bất cứ vấn đề nào cho bạn.


CHUYÊN GIA SẼ GỌI LẠI TƯ VẤN CHO BẠN

About Bùi Thắng

Check Also

Suy thận âm là gì? Tổng quan về suy thận âm

Suy thận âm là gì? Tổng quan về suy thận âm

Suy thận âm là gì? Có rất ít thông tin về nó nhưng nó lại …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

 

Đăng Ký Nhận Tin Sức Khỏe

Đăng ký ngay để nhận được tin tức Sức Khỏe mới nhất từ Dieutrisuythan.com được gửi đến hàng tuần.

" Chính sức khỏe mới là sự giàu có thực sự, không phải vàng và bạc." Mahatma Gandhi

Chúc mừng bạn đã đăng ký thành công!