Home / Bệnh suy thận / CẢNH BÁO 12 thói quen xấu chúng ta thực hiện hàng ngày gây nên bệnh suy thận mà không hề hay biết (P2)

CẢNH BÁO 12 thói quen xấu chúng ta thực hiện hàng ngày gây nên bệnh suy thận mà không hề hay biết (P2)

Mời các bạn cùng Điều trị suy thận tìm hiểu tiếp một số thói quen xấu làm hại thận mà chúng ta hay gặp hàng ngày nhé.

7. Tiêu thụ quá nhiều muối

Muối là một gia vị không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi người Việt, người Việt Nam thường có thói quen ăn mặn nhưng việc ăn mặn này là một trong những thói quen gây bệnh suy thận phổ biến ở người Việt Nam, việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây gánh nặng cho thận, 95% muối khi chúng ta ăn dược chuyển hóa bởi thận nếu ăn quá nhiều muối sẽ khiến thận không kịp đào thải gây gánh nặng cho thận lâu dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng thận.

Hạn chế muối trong thức ăn chính là đang bảo vệ thận
Hạn chế muối trong thức ăn chính là đang bảo vệ thận

Biện pháp: Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, mỗi ngày một người khỏe mạnh bình thường chỉ nên ăn từ 6-10g muối (khoảng dưới 2 muỗng cà phê muối một ngày), 6-10g muối mỗi ngày là vừa đủ để cơ thể hấp thu. Không nên thường xuyên ăn thức ăn nhanh vì thức ăn nhanh có chứa hàm lượng muối rất cao mà 80% lượng muối mỗi người nạp vào cơ thể là qua những thực phẩm chế biến vì vậy để kiểm soát lượng muối an toàn trong cơ thể chúng ta nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh.

8. Ăn thực phẩm có nhiều protein

Theo hiệp hội thực phẩm Hoa Kỳ “con người hàng ngày chỉ nên tiêu thụ 0,8g protein cho mỗi kg trong trọng lượng cơ thể”, ví dụ: một người nặng 50kg thì chỉ nên tiêu thụ 40g protein một ngày. Việc ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng protein cao không tốt cho thận bởi vì việc tiêu hóa các loại protein động vật có thể sản sinh ra nhiều chất độc hại như là hydrogen sulfide và ammonia khiến thận phải nỗ lực làm việc nhiều hơn. Về lâu dài, thực phẩm protein dễ gây suy giảm chức năng thận dẫn đến sự phát triển của sỏi thận gây ảnh hưởng đến thận.

Ăn nhiều protein sẽ dễ bị sỏi thận
Ăn nhiều protein sẽ dễ bị sỏi thận

Biện pháp: Trong bữa ăn nên có nhiều rau xanh, đạm và một lượng protein vừa phải.

9. Thiếu vitamin B6

Vitamin B6 hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate. Vitamin B6 tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin và sự bài tiết của tuyến thượng thận. Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh. Thói quen ăn uống thiếu vitamin b6 chính là đang gây hại đến chức năng thận dễ dàng gây suy thận, ngoài ra thiếu vitamin b6 còn khiến cho bạn dễ mắc các bệnh khác như: xơ vữa động mạch, viêm dây thần kinh ngoại vi, suy nhược cơ thể,…

Biện pháp: Thường xuyên bổ sung vitamin b6 trong các bữa ăn hàng ngày. Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin b6 như: chuối, đậu đỏ, khoai tây, cà rốt, bắp cải, cá, thịt gia cầm, thịt bò, pho mát,…

10. Uống quá nhiều bia rượu và hút thuốc

Các chất độc có trong rượu không chỉ hại gan mà còn ảnh hưởng tới thận. Đồ uống này khiến thận phải làm việc quá nhiều và dần dần sẽ bị tổn thương.

Còn hút thuốc lá có liên quan đến bệnh xơ vữa động mạch Việc thu hẹp và xơ cứng mạch máu ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tất cả các cơ quan quan trọng, bao gồm cả thận. Hút hai điếu thuốc mỗi ngày là đủ để tăng gấp đôi số lượng của các tế bào nội mô hiện diện trong máu của bạn. Đây là một tín hiệu của tổn thương động mạch.

Bia rượu ảnh hưởng trực tiếp đến quá trinh lọc thận
Bia rượu ảnh hưởng trực tiếp đến quá trinh lọc thận

Thói quen uống nhiều bia rượu sẽ gây ung thư gan và tổn thương thận

Nếu bạn đã bị bệnh thận mà lại uống bia số lượng lớn sẽ làm lắng đọng axit uric dẫn đến tắc nghẽn ống thận, gây suy thận.

Biện pháp: Hạn chế sử dụng bia, rượu thường xuyên và đặc biệt là không nên hút thuốc lá.

11. Ăn trái cây rau quả không thích hợp.

Đối với hầu hết mọi người thì tiêu thụ trái cây và rau quả là lành mạnh. Tuy nhiên với những người có rối loạn chức năng thận mãn tính thì trái cây và rau quả (nhất là những thực phẩm giàu kali) được coi như huyết áp tự nhiên làm thiệt hại thận. Trong thực tế, đối với những người có chức năng thận kém thì cần tránh bổ sung thêm thành phần kali gây tăng thận, làm tổn hại thận.

Biện pháp: Nếu bạn bị rối loạn chức năng thận mạn tính, cần lưu ý tới việc tiêu thụ trái cây và rau quả để tránh ảnh hưởng đến thận. Không uống quá nhiều trái cây và nước ép, súp lẩu, món canh rau và ăn sáng thích hợp.

12. Thiếu vận động

Vận động thường xuyên giúp máu trong cơ thể trở nên lưu thông tốt hơn. Việc thiếu vận động hay tập thể dục thể thao khiến cho cơ thể chịu áp lực nặng nề từ đó gây ra rối loạn và khiến huyêt áp tăng cao gây ảnh hưởng đến thận.

Thói quen lười vận động gây khiến huyết áp tăng cao ảnh hưởng đến thận
Thói quen lười vận động gây khiến huyết áp tăng cao ảnh hưởng đến thận

Biện pháp: Thiết lập một bài tâp vận động phù hợp với cơ địa của bản thân và tập luyện hàng ngày.

——————————————————–

Điều trị suy thận bằng Đông y với thảo dược Cố Thận Hoàn Hoa Đà

Cố Thận Hoàn là loại thuốc thảo dược điều chế bởi nhà thuốc Hoa Đà Houston với hơn 50 năm kinh nghiệm dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

Ngoài dùng Cố Thận Hoàn Hoa Đà, người bệnh chỉ cần kiên trì thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng (đi bộ, bơi lội) cùng với chế độ ăn uống hợp lý, kiêng cử các thực phẩm như: thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, hải sản, thịt đỏ  Bệnh tình sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Để hiểu rõ hơn về việc điều trị suy thận, cách nhận biết và chữa bệnh hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Cố Thận Hoàn Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi

Từ khi bạn chưa mua sản phẩm cho tới khi bạn cầm trên tay và sử dụng sản phẩm đó, nếu bạn còn thắc mắc hay lo lắng gì thì đội ngũ tư vấn viên dày dặn kiến thức chuyên môn cũng như dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Hoa Đà Việt Nam vẫn luôn dõi theo và sẵn sàng giải đáp bất cứ vấn đề nào cho bạn.

 
  ĐĂN KÝ TƯ VẤN BỆNH NGAY THÔI!
HoaDaVietNam sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!

About khoatran

Check Also

Suy thận âm là gì? Tổng quan về suy thận âm

Suy thận âm là gì? Tổng quan về suy thận âm

Suy thận âm là gì? Có rất ít thông tin về nó nhưng nó lại …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

 

Đăng Ký Nhận Tin Sức Khỏe

Đăng ký ngay để nhận được tin tức Sức Khỏe mới nhất từ Dieutrisuythan.com được gửi đến hàng tuần.

" Chính sức khỏe mới là sự giàu có thực sự, không phải vàng và bạc." Mahatma Gandhi

Chúc mừng bạn đã đăng ký thành công!